苹果彩票开奖:【 豆芽炒通心粉的做法】春天的早餐加点它,能消脂通便,美容排毒,抗氧化

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苹果彩票网怎样 www.zqg54.com.cn 【 豆芽炒通心粉的做法】春天的早餐加点它,能消脂通便,美容排毒,抗氧化,尤其适合女性

一周早餐不重样,春天的早餐最适合加点绿豆芽。它能消脂通便、美容排毒,抗氧化,尤其适合女性,进入四月常吃它,让你腰变小,腿变细,皮肤嫩滑。

早餐吃粉,是中国的传统早餐的一种习惯,有炒粉、煮粉。通心粉是年轻时尚女性的一种早餐,不仅营养高,还膳食纤维高,口感良好,风味独特。通心粉随着我国的生活水平提高,现在越来越多的人喜欢吃,有很多通心粉都是本地加工,营养丰富非常好吃。

【 豆芽炒通心粉的做法】春天的早餐加点它,能消脂通便,美容排毒,抗氧化

炒通心粉的时候加点绿豆芽。不仅口感好,营养翻倍。绿豆比绿豆的营养价值增加,含热量低,有丰富的纤维素、维生素、矿物质等。有美容排毒,消脂通便、抗氧化的功效。其中豆芽所含的纤维素可以促进肠道蠕动,具有通便的作用,从而达到减肥的作用。特别减肥人吃。

通心粉炒绿豆芽,制作简单,食材少,非常适合上班族的快速早餐,不超过十分钟就能搞定一家营养餐。

主要食材:豆芽200克、通心粉100克 (2-3人份量)

调料:油2ml、盐1克、香葱10克,酱油适量

制作过程

【 豆芽炒通心粉的做法】春天的早餐加点它,能消脂通便,美容排毒,抗氧化

1.准备豆芽、通心粉、香葱等食材;

2.豆芽挑选好的,去根本,豆壳,洗净沥干水;

3.清水煮沸,把通心粉放入锅中,煮八成熟;

4.捞出,沥干水,加一点油拌均;这样的通心粉不仅好吃,还不粘锅。

【 豆芽炒通心粉的做法】春天的早餐加点它,能消脂通便,美容排毒,抗氧化

5.热锅倒油,把洗净的豆芽倒入锅中,爆炒六成熟;

6.加入伴有油的通心粉爆炒;

7.放盐、酱油,香葱炒均,起锅即可。酱油可以根据自己喜欢加或不放。

温馨小贴士

1.豆芽要挑选新鲜的,生机勃勃的;

2.通心粉煮好沥干水用油拌均,不仅好吃,炒的时候还不粘锅;

这样简单又营养的早餐,你喜欢吃吗?欢迎你的留言,讨论一周早餐不重样,你都吃些啥。

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